Kategoriler
Güncel Sağlık Bilgileri

Ramazan’da kilo almamak için ne yapmalı?

Ramazan’da Kilo Almayın!

Ramazan ayı bu sene de yaz mevsimine denk geliyor. Peki, Ramazan ayını kilo almadan geçirmek için neler yapmalıyız, iftarda ve sahurda nelere dikkat etmeliyiz?

İftarda Hafif Yiyecekleri Tercih Edin! Sahurda Tıka Basa Yemeyin!

Sağlıklı bir sahur, sağlıklı bir iftardan başlar. Oruç süresini sağlıklı bir şekilde geçirmek için iftarda hafif yiyecekleri tercih edin. Yaz mevsimi dolayısıyla hava sıcaklıkları yüksek seyredeceğinden, oruç tutanlar ciddi anlamda “insensible” yani fark edilmeyen su kaybı

Kategoriler
Güncel Sağlık Bilgileri صحة

الانتباه إلى مرض السكري – Diyabete Dikkat!

كثرة التبول،
الكثير من العطش،
عدم وضوح الرؤية،
diabetes-optimizedحالات الضعف، والتعب،
فقدان الوزن غير متوقعة،
الشعور بالجوع،
غثيان،
القيء،
رائحة التنفس،
التهابات المسالك البولية المتكررة،
وقف الحيض،
جفاف الجلد وحكة،
عدم شفاء الجروح بسهولة
إذا كان لديك هذه الأعراض.
قد يكون لديك مرض السكري!

Uzm. Dr. Ozgur Niflioglu
Internal Medicine Specialist

ISTANBUL – TURKEY

For Appointment: +90 212 866 80 80

www.ozgurniflioglu.com.tr

Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

Çok sık idrara çıkma,
Çok fazla susama,
Bulanık görme,
Halsizlik, bitkinlik durumları,
Beklenmedik kilo kaybı,
Acıkma hissi,
Mide bulantısı,
Kusma,
Nefes kokusu,
Sık idrar yolu enfeksiyonu,
Adetten kesilme,
Kuru ve kaşıntılı deri,
Yaraların kolay kolay iyileşmemesi.

 

 

Kategoriler
Köşe Yazılarım

Böyledir bizim bayramlar…

Akşam, Ankara’ya henüz çökmüştü.

Güzel bir hafta sonu geçirmiş; en sevdiği yemeği yapmak için kolları sıvamış, beyaz tabakları teker teker kırmızı masa örtüsünün üzerine yerleştirmişti. 

İyi bir cerrah olduğu kadar, başarılı da bir aşçıydı…

Nostaljik plak hastasıydı…

Kategoriler
Köşe Yazılarım

Anneme…

 Bugün annemin doğumgünü…

Yavaş yavaş açıyorum takvim yapraklarını… Neredeyse elli yıllık bir hadise… Varlığımı varlığına borçlu olduğum bir kadın. Saçını süpürge eden bir anne. Yemeyip yediren, içmeyip içiren doğa mucizesi…

Anne…

Doğumumu hiç hatırlamıyorum ama milyon kere dinledim ağzından. Duvarlardaki fayanslardan, soldaki pencereye, doğumu yaptıran doktorlardan, o an okunan ezana kadar herşey aklımda…

Kategoriler
Köşe Yazılarım

Doktorlar neden susar?

Sus. Sadece sus… Sessizce ve sakince hiç konuşmadan sus. Perdenin arkasında dünyanın en isyankâr konuşmasını duyarken yine sus…

Sıcak bir temmuz akşamıydı, alkolik hastaları henüz uğurlamış; mide kanaması geçirenlerini ise henüz toparlamıştık. Şimdi ise trafik kazası saatine doğru usul usul ilerlemekteydik. Travma bizim işimiz değildi ama acilde geçirilen gecelerde travmaya gelen bir hastanın ya şekeri ya da tansiyonu elbet yükselirdi. İsyankar bir gecenin şafağına doğru yaşadığımız sessizlik bizleri hayrete düşüren bir vaziyetteydi. Bu kadar susacağımızı bilsek herhalde o akşam oraya hiç gelmeyebilirdik…